As conseqüências de
ser professor
O
professor, para desenvolver sua prática, precisa ter muita força de vontade e
persistência, pois existe um arsenal de atividades que são ligadas à profissão,
tais como corrigir avaliações, elaborar atividades, preparar aula, além de
permanecer longos períodos em pé.
A
árdua atividade diária gera um grande desgaste ao corpo de um professor que
pode deixá-lo fora das atividades durante um tempo.
As
principais conseqüências estão ligadas a problemas na voz, até por que é o
principal instrumento de trabalho.
A
voz é indispensável ao professor, pois é através dela que as informações dos
conteúdos e conhecimentos em geral são transmitidas.
Por
causa da enorme importância que a voz ocupa, é de extrema necessidade a
conservação da mesma, cuidados com as cordas vocais são necessários para
garantir a qualidade do ensino.
De
acordo com a pesquisa de Nelson Roy, da University of Utah, de 259 professores
entrevistados cerca de 62,9% disseram que já enfrentaram problemas vocais e
aproximadamente 15% afirmam que certamente terá de no futuro mudar de atividade
proveniente de problemas na voz.
O
que motiva problemas vocais nos professores são especialmente falta de
informação sobre a utilização da voz, condições de trabalho desfavorável,
extensa jornada de trabalho e muitos outros.
Outros
problemas ligados à prática docente são os problemas de postura, fadiga mental,
alimentação inadequada que oferecem riscos de desencadear uma diminuição no
sistema imunológico, ocasionando doenças de diversas naturezas.
Essas
preocupantes informações são derivadas, segundo o médico generalista Ramiro
Stelmach, de baixos salários, restrito tempo para se cuidar, má alimentação e
muita exigência dentro da sala de aula, além disso, trabalha demais e descansa
pouco. Abaixo alguns cuidados que devem ser colocados em prática para melhorar
a qualidade de vida do professor e de seu ofício.
-
Ingerir várias vezes durante a aula, água em pequenas quantidades e em
temperatura ambiente.
-
Usar bem as palavras.
-
Ter cuidado com o pó de giz.
-
Evitar alimentos pesados nos períodos de trabalho.
-
Evitar café, bebidas gasosas e cigarro, assim como derivados do leite.
-
Ao despertar realizar alongamentos para relaxar.
-
No banho, deixar a água incidir sobre os ombros para amenizar as tensões.
-
Exercícios de aquecimento e resfriamento vocal em momentos que antecedem as
aulas e também depois das mesmas.
-
Explorar a participação dos alunos para poupar a voz.
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Descansar a voz nos intervalos.
-
Caso seja possível, usar o microfone.
-
Visitar regularmente o fonoaudiólogo e o otorrino.
Por Eduardo de Freitas
Por Eduardo de Freitas
Graduado
em Geografia
Equipe Brasil Escola
Equipe Brasil Escola
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